· Programas de ·

6 · 9 · 12 sesiones

QUÉ HAREMOS EN ESTAS SESIONES

Definiremos cuáles son tus metas y objetivos personales que quieres lograr a corto y largo plazo y crearemos un plan de acción, en donde lo más importante es que lo pases bien, aprendas, estés acompañado y disfrutes el camino!.

Exploraremos qué áreas de tu vida necesitan más atención e iremos implementando nuevos hábitos para lograr lo que buscas.

Con este programa podrás:

Establecer tus metas y objetivos y crear un plan de acción
Encontrar la verdadera razón detrás de estas metas
Aprender sobre prácticas y alimentación saludable
Llegar a tu peso deseado
Manejar tus niveles de estrés
Aumentar tus niveles de energía
Mejorar tu calidad de sueño
Mejorar tu actividad física
Y mucho más...

PROGRAMAS

En cualquier programa que escojas las sesiones serán 2 veces al mes, es decir, semana por medio.

Sin embargo estaré para ti todos los días de lunes a Viernes de 10:00 a 18:00 a través de whatsapp o mail.

(Dependiendo de tus metas y/u objetivos también podemos agendar las sesiones semanalmente).

Sesiones online de 45 minutos cada una, dos veces por mes durante 3 meses

6

Sesiones online de 45 minutos cada una, dos veces por mes durante 4.5 meses

9

Sesiones online de 45 minutos cada una, dos veces por mes durante 6 meses

Es lo más recomendado

12

¿Por qué recomiendo
12 sesiones?

12 sesiones puede parecer mucho, pero hay estudios que indican que las personas que construyen una práctica durante un periodo más largo, pueden sostenerla por el resto de su vida. Además quiero que te sientas totalmente acompañado en este proceso.

Te doy un ejemplo: Imagina que vas donde un personal trainer al gimnasio porque quieres participar en una carrera de 10 K, vas a tu primera sesión con tu coach y quedas super contento motivadísimo te da ese impulso que necesitas para atreverte a este nuevo desafío.

¿Qué pasa si todo eso queda en una sola sesión?, cuánto tiempo crees que durará tu motivación y entrenamiento para esa carrera?

¿Sería más fácil si tu coach trabajase contigo hasta el día de tu competencia?.